Диеты разные бывают, люди, страдающие от лишнего веса, пробуют все что только можно лишь бы сбросить собственный вес. Одна из самых знаменитых диет в мире - белковая диета доктора Дюкана. Большое количество людей, которых мы замечаем на экранах собственных телевизоров или скажем в кинотеатре пользовались именно этой белковой диетой. Одна из подобных известных женщин - Кейт Миддлтон, избранница английского принца. Если вам хочется быстрее прочувствовать результат применения диеты, необходимо самым строгим образом придерживаться абсолютно всех требований диетолога. И для жителей мегаполиса подходит белковая диета, придерживаясь ее вы успешно очищаете ваш организм от вредных веществ, попадающих в человеческий организм именно в городе. Пьер Дюкан настаивает, что без достаточного количества белка функционирование организма невозможно, исходя из этого, основа данной диеты еда, наиболее содержащая этот самый белок. Потребление углеводов, сокращается, правда не исключается из рациона совсем. Употреблять пищу при данной диете можно в любом объеме, но есть определенные условия, которых важно придерживаться. Четыре этапа диеты. для 1-ого этапа (5 дней): постная свинина, почки и говяжий язык, говядина постная, печень без кожи. для следующего этапа (8 дней), продукты которые вошли в начальный этап. Плюс можно кушать разные овощи, ч.л. кетчупа, палочек крабовых, сливок. 3-ий этап (10 дней), отруби, разные фрукты (кроме черешни и винограда). Пару раз в неделю на утренний завтрак (только не два дня подряд) можно позволить себе любое блюдо, независимо от калорий. Раз в неделю на представленном этапе, только белковая пища. последний этап. Запретов на пишу почти нет, вы к этому времени должны достигнуть результатов. И общие правила для всех четырех этапов. общее количество жидкости, которая употребляется во время диеты должно быть не менее 1,5 литров. в меню подразумевается присутствие 3 ложек отрубей овсяных. прогулки на воздухе должны составлять не меньше 2-3 часов. на стартовых этапах разные добавки должны быть в рационе вашем. Придерживаясь всех этих правил, вы отлично поймете, почему много разных людей предпочитают белковую диету остальным.