Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация ) |
Добро пожаловать в Клубный автосервис для вашей "Honda Jazz" (Honda Fit) в Москве! Бесплатная диагностика! Не упустите выгоду! Экономьте на ТО и ремонте до 50%! Подробнее ЗДЕСЬ!!! |
Фотография
Рейтинг
Опции
О себе
Одним из наиболее эффективных и полезных способов похудения диетологи считают фруктовую диету. Главный принцип такой диеты это есть только фрукты, ягоды, орехи, семечки и пить много жидкости. Заменяя фруктами все остальные продукты, с организма выводятся все токсины, организм усваивает меньше калори
Личная информация
Dotsy
Новичок
40 лет
Мужской
Город:
Моего города нет в списке
Авто: нет авто
Дата рождения: Апр-17-1984
Спасибо сказали: 0 раз(а)
Интересы
Нет данных
Статистика
Регистрация: 11.4.2014
Просмотров профиля: 394*
Последнее посещение: 11.4.2014, 15:30
Часовой пояс: 15.5.2024, 6:13
0 сообщений (0 за день)
Контактная информация
ICQ Нет данных
Телефон Нет данных
Skype Нет данных
Twitter Нет данных
LiveJournal Нет данных
Jabber Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час
|
О себе
Темы
Сообщения
Галерея
Блог
Files
Комментарии
Друзья
Содержимое
Одним из наиболее эффективных и полезных способов похудения диетологи считают фруктовую диету. Главный принцип такой диеты это есть только фрукты, ягоды, орехи, семечки и пить много жидкости. Заменяя фруктами все остальные продукты, с организма выводятся все токсины, организм усваивает меньше калорий и при этом очищается. За неделю такой диеты можно скинуть от 5 до 8 кг., всего лишь за неделю. Фруктовая диета достаточно строгая, но благодаря фруктозе (природный сахар) она переносится достаточно легко. Так что сладкоежкам такая диета очень понравится.
Именно с ссылка диетологи советуют начинать бороться с лишним весом. Фруктовая диета имеет ряд плюсов и минусов. Преимущества: • Организм полностью очищается от токсинов и шлаков; • Значительно улучшается цвет лица и улучшается кожа в целом; • Организм получает достаточно минеральных веществ и витаминов; • Уменьшается целлюлит; • Пищу можно принимать в любое время; • Появляется чувство легкости; • Не занимает много времени на готовку диетических блюд; Недостатки: Злоупотребление фруктовой диетой (более 2 недель) может вызвать белковое голодание, которое обычно встречается у вегетарианцев. Даже самые полезные фрукты не могут компенсировать недостаток животного белка. Фруктовая диета противопоказана людям: • страдающим гастритом или язвой (банановая монодиета это исключение, она наоборот советуется в этих случаях); • имеющим склонность к различным аллергиям; • просто не любителям фруктов; Абсолютно все фруктовые диеты можно разделить на 2 категории: • Монодиеты: можно есть только один определенный фрукт. Иногда допускается обезжиренное молоко или кефир. Персиковая, яблочная, арбузная, банановая, ананасовая, ссылка считаются наиболее эффективными; • Смешанные диеты: можно есть разные фрукты и даже смешивать их с некоторыми продуктами; Чем богаты фрукты: Папайя: очень богата на клетчатку и минералы, большой источник антиоксидантов; Яблоки: имеют очень много витаминов, снижают риск заболевания раком; Манго: имеет много калия и антиоксидантов; Бананы: имеют больше всего углеводов среди фруктов, очень много витаминов; Апельсины: содержат витамин С, помогают организму очиститься от токсинов; Ананас: очищает от токсинов, много разных витаминов; Некоторые примеры фруктовой диеты: Очищающая: такая диета не должна длиться более 4 дней, на протяжении этой диеты можно есть свежие фрукты и соки. Очень важно, что за 1 день нужно выпить не менее 2 литров жидкости. Определенного графика приема пищи в этой диете нет. Просто нужно есть немного фруктов, когда возникает чувство голода. За 3 дня можно сбросить до 3 кг. веса. Быстрая: длится она 6 дней, вы едите абсолютно любые фрукты. 1 день - 1 кг. 2 день – 1,5 кг. 3 день – 2 кг. 4 день – 2 кг. 5 день- 1,5 кг. 6 день – 1 кг. Пить можно исключительно обычную воду до 2 л.; Можно скинуть до 8 кг. В целом, чем разнообразнее будет меню, тем лучше. Все фрукты кроме бананов и винограда можно употреблять без ограничений. Но при этом не нужно стараться есть очень много, нужно есть такое количество, чтобы удалить чувство голода. Обязательно нужно не забывать выпивать 1,5-2 литра жидкости, но так как это фруктовая диета то воду можно заменить свежевыжатыми соками. |
Другие пользователи не оставили комментарии для Dotsy.
Друзей нет.
|
|