|
 |
Так ли хороша аэройога? Недостатки и преимущества! |
 |
| Загрузил: sonnick84 Дата: 12.11.2021, 13:42 |
| Просмотров: 138 · Комментариев: 0 |
| Размер: 12,95 килобайт · Размеры: 252x252 |
|
|
|
Описание Изображения |
|
Аэройога набирает все большую популярность и с каждым днем желающих испытать положительный эффект от нее оказывается все больше. В чем заключается уникальность такого направления и какого эффекта дает возможность достигнуть? На эти и другие вопросы попытаемся ответить в этой небольшой статье. Сразу хочется отметить, что воздушную йогу открыл Кристофер Харрисон, который с помощью данной техники смог полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.
Аэройога, это своего рода симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься не получится, поскольку необходимо особое оборудование. Это специальный гамак, который прикрепляется к потолку. Все виды упражнений выполняются на высоте, гамак забирает на себя большую часть веса и даже сложные асаны можно легко сделать. Чувствуешь по-настоящему свежие ощущения, в какой-то момент может показаться, что ты паришь, тело полностью расслаблено. Посмотрите сами йога для чего.
Следующая из важных особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. Находясь вверх тормашками заметно улучшается кровообращение. Регулярные занятия нормализуют давление, приводят мышцы в тонус, повышают память. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, даются легче физические и умственные нагрузки. При этом никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой может любой, было бы желание. Если у вас присутствует бессонница, лишний вес, слабый иммунитет, боли в спине и мышцах, то без сомнений нужно протестировать данный вариант фитнеса.
Поклонники воздушной йоги утверждают, что уже не смогут от нее отказаться, так как это максимально быстрый метод избавиться от стресса и наполниться гормонами счастья. Одно из описаний: тело словно перезагрузили, привычные уже боли исчезли, сложно передать словами свои эмоции. Аэройога, это находка для тех, кто очень мало двигается, но при этом не любит тяжелых тренировок, либо они противопоказаны. Абсолютно все занятия производятся под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в гамак и правильно выполнить упражнения. |
|
Ссылки & ББ-коды |
|
|
Клуб владельцев Honda Fit (Honda Jazz) » Галерея » Для пользователей форума » New2020 » Так ли хороша аэройога? Недостатки и преимущества!
Предпросмотр для 
